Stepper to niewielki przyrząd do ćwiczeń, który zaliczany jest do sprzętów przeznaczonych do treningu cardio. Są jednak różne wersje tego samego urządzenia. Niektóre z nich są minimalistyczne i ograniczają się w zasadzie do dwóch pedałów, które stawia się na podłodze. Jeszcze inne zaś mają przyłączone linki, które chwyta się rękoma, a inne zaś wystające ramiona, którymi porusza się podczas użytku steppera
Obecnie możliwości, zarówno sprzętu do ćwiczeń jak i rodzajów treningu mamy do wyboru wiele. Jedni wybierają ćwiczenia z wolnymi ciężarami, wzmacniające mięśnie i siłę, jeszcze inni trening cardio, który poprawia wydolność oddechową, a także polepsza wytrzymałość organizmu. Niektórzy cardio ćwicząc na łonie natury, biegając czy jeżdżąc na rowerze, a jeszcze inni wolą robić to w czterech ścianach, na siłowni, czy w domu z użyciem bieżni, rowerka stacjonarnego, orbitreka lub steppera
